Novinky

Matěj Kuznik je MMA zápasník v organizaci Oktagon. Je taky MMA trenér a osobní trenér. Matěj Kuznik má svého Lighthackera a jeho sílu infračerveného světla využívá hned několikrát denně. V čem mu pomáhá a proč sílu světla doporučuje i všem ostatním? Čtěte dál.

Proč jsi začal používat Lighthacker?

Trávím většinu času v interiéru – ať už trénuju já, nebo vedu své klienty. Snažím se alespoň hodinu denně vyhradit čas na to, abych byl někde venku na slunci. Bez slunečního světla se rozhodně necítím dobře. Sám vím, jak dobře se cítím, když stihnu jít alespoň na 10 minut před tréninkem jít ven na sluníčko. Stejný pocit mám při používání Lighthackera.

Jak jsi tedy Lighthackera začlenil do své každodenní rutiny?

Mým cílem bylo zlepšit imunitu, regeneraci a spánek. Lighthackera používám dvakrát denně. Nabíjí mě energií hlavně po probuzení a v temných dnech – na podzim a v zimě, kdy není dostatek světla, mi nahrazuje sluneční energii.

Je jasné, že častý trénink a zápasy musí být hodně vyčerpávající.

Pomáhá mi to, že se hodně zajímám o biohacking a o zdravý životní styl. Jsem holistický trenér, takže hodně dbám nato, abych byl v životě i v tréninku co možná nejvýkonnější. Tak jsem objevil i Lighthackera.

Takže Lighthackera bys doporučil i svým klientům?

Lighthacker je pro MMA zápasníka dobrý pomocník. Je dobrý pro aktivaci mitochondrií a regeneraci po těžkém tréninku. Zvedá mi výkonnost i fokus na samotném tréninku.

Co bys vzkázal všem, kteří nad koupí panelu ještě váhají?

Víte, ve vrcholovém sportu je to hodně o detailech. Já osobně Lighthackera vnímám jako malou výhodu nad ostatními, kteří ho nemají. A mít zásadní výhodu nad ostatními – to je pocit k nezaplacení.

Matěj Kuznik, MMA zápasník

Lighthacker Pulse je kombinací toho nejlepšího z našich panelů obohacený o novou pulzní technologii. Jak funguje pulzní technologie a v čem je účinnější, jsme vám popsali v minulém článku, který si můžete přečíst tady.

Díky pulzování světla dokáže proniknout do hlubších tkání – infračervené světlo dodává pomocí rychlých cyklů zapnutí a vypnutí při různých frekvencí. Jak nastavit frekvenci pulzního panelu, abyste dosáhli toho správného výsledku?

Lighthacker Pulse jsme navrhli tak, aby pulzoval blízké infračervené světlo mezi 0-20 Hz, zatímco červené světlo zůstává nepřerušované. Sami si na displeji či přenosném ovladači zvolíte mezi 0-20 Hz. Pulzní technologie vyladí mozkové buňky do takové frekvence, která je pro nás v tu chvíli důležitá.

DELTA VLNY

s frekvencí 1-4 Hz se objevují při velmi důkladné meditaci, ve stavu hlubokého spánku nebo v bezvědomí. Při těchto frekvencích dochází k hloubkové regeneraci organismu. Nedoporučujeme pro ranní svícení nebo svícení během dne, kdy víte, že vás čeká mentální práce nebo třeba fyzická zátěž.

THETA VLNY

Během těchto frekvencí (4 – 8 Hz) dochází ke zkvalitňování dlouhodobé paměti a schopnosti nacházet neobvyklá řešení. Vzniká většina vizionářských vidění. Každý jogín také ví, že ve stavu aktivace Theta vln dochází k prohloubení intuice a v některých momentech se lze setkat se svým vlastním nevědomím.

Je ideální především před spaním. Doporučujeme nastavit na 5 Hz. Úkolem frekvence je vyladit mozkové buňky do úplného klidu. Tento stav si můžete představit jako chvilky těsně před usnutím – všechny strachy a starosti mizí a vy se pomalu propadáte hlouběji do svého podvědomí. Ani tyto frekvence nedoporučujeme nastavovat ráno nebo během dne, kdy víte, že vás čeká mentální práce nebo třeba fyzická zátěž.

ALFA VLNY

Pro podporu zvýšení produkce alfa vln, tzv. stav flow, doporučujeme frekvenci mezi 8 a 12 Hz (alfa vlny vrcholí na 10 Hz). Alfa vlny ovlivňují mysl – podporují vynalézavost, napomáhají schopnosti mentální koordinace, zvyšují náš celkový pocit relaxace a podporují léčení. Pulzování při 10 Hz napomůže buňkám a mozku se na stav flow naladit.

BETA VLNY

Pro rychlé povzbuzení a nakopnutí doporučujeme frekvenci 20 Hz. Takto bude pulzní technologie velmi účinná tehdy, kdy potřebujete například logicky uvažovat a být aktivní.

Je to na vás. Frekvenci pulzování si zvolíte dle aktuálního mentálního či fyzického stavu. Svůj vliv na potřebu pulzování budou mít také externí vlivy, jako je třeba počasí a roční období.

Pulzní technologie přináší mnoho výhod. Panel Pulse dokáže proniknout do hlubších tkání. To vše prostřednictvím procesu neustálého zapínání a vypínání světla – tzv. pulzování, které je okem nepostřehnutelné. Odehrává se totiž v nanosekundách.

Studie prokázaly, že pulzní infračervené světlo funguje lépe pro zotavení, buněčnou regeneraci a prostupuje hlouběji do buněk, a to včetně našich mitochondrií. Panel je, díky individuálnímu nastavení hertzů, přizpůsobitelný komukoli. Stačí jen vyzkoušet, která frekvence bude ta vaše.

Jak vyberete správnou frekvenci?

Lighthacker Pulse jsme navrhli tak, aby pulzoval blízké infračervené světlo mezi 0-20 Hz, zatímco červené světlo zůstává nepřerušované. Sami si na displeji či přenosném ovladači zvolíte mezi 0-20 Hz.

Pro podporu zvýšení produkce alfa vln, tzv. stav flow, doporučujeme frekvenci mezi 8 a 12 Hz (alfa vlny vrcholí na 10 Hz). Alfa vlny ovlivňují mysl – podporují vynalézavost, napomáhají schopnosti mentální koordinace, zvyšují náš celkový pocit relaxace a podporují léčení. Pulzování při 10 Hz napomůže buňkám a mozku se na stav flow naladit.

Pro rychlé povzbuzení a nakopnutí doporučujeme frekvenci 20 Hz. Takto bude pulzní technologie velmi účinná tehdy, kdy potřebujete například logicky uvažovat a být aktivní.

Je to na vás. Frekvenci pulzování si zvolíte dle aktuálního mentálního či fyzického stavu. Svůj vliv na potřebu pulzování budou mít také externí vlivy, jako je třeba počasí a roční období.

Lighthacker Pulse

Lighthacker Pulse je ideální pro regeneraci, pro nakopnutí, pro podporu soustředění i pro navození pocitu pohody a relaxace. Je kombinací toho nejlepšího z našich panelů. Velikostí je ideální do interiéru pro běžné používání. Osvítí celé tělo, je dobře polohovatelný a jednoduše ho umístíte do každého interiéru. Lighthacker panely patří mezi světovou špičku i díky své unikátní technologii a dlouholetému vývoji. Lighthacker používá speciální LED čipy německé výroby. Celkem 300 LED čipů té nejvyšší kvality a maximálního výkonu s optimálními vlnovými délkami 660 nm a 850 nm jsou, dle stovek klinických studií, prokazatelně nejúčinnější.

 

Představujeme vám pulzní program Lighthackeru. Tento článek vysvětluje, jak funguje a proč zařízení Lighthacker zaujímá přední místo v rámci technologií fitness a rekonvalescence.

Co je pulzní světlo NIR?

Nepřetržité světlo má po celou dobu stejnou frekvenci. Takto funguje terapie červeným světlem Lighthackera. “Pulzní” jednoduše znamená dodávky NIR světla za použití rychlých, přerušovaných cyklů na různých frekvencích. Je to jako rozdíl mezi tím, když necháte světlo svítit, a tím, když ho rychle zapínáte a vypínáte. Během zákroku žádný rozdíl neuvidíte. Bylo ale prokázáno, že pulzní NIR světlo funguje pro zotavení a buněčnou obnovu lépe než nepřetržité NIR světlo. 

Rozdíl mezi červeným světlem a světlem NIR

Červené světlo (ve středním rozsahu 600 nm) a NIR světlo (ve středním rozsahu 800 nm) jsou vlnové délky světelného spektra, u kterých bylo zjištěno, že jsou pro lidské zdraví nejpřínosnější. Obecně platí, že červené světlo je nejefektivnější pro povrchové problémy – zdraví pokožky. NIR se dostává hlouběji do těla. S Lighthackerem můžete používat jedno či obě světla. Lighthacker funguje na základě vzorce, který je speciálně určený pro regeneraci (NIR světlo o frekvenci 10 Hz).

Co znamená, když se řekne pulzní technologie

Pulzní režim je nastavení na Lighthackeru, které optimalizuje přirozené rekonvalescenční, hojivé a regenerační procesy těla. Při použití Lighthackeru máte možnost zvolit si nepřetržité vlny červeného světla, blízké infračervené záření (NIR) nebo kombinaci obou. Pokud je zařízení Lighthacker nastaveno do pulzního režimu, pak vydává oboje – nepřetržité vlny červeného světla i pulzní vlny světla NIR. Světlo NIR je pro lidské oko neviditelné, ošetření v pulzním režimu bude vypadat stejně jako běžné ošetření. Nicméně, pulzní NIR světlo může mít větší dopad na regeneraci a obnovu hluboké tkáně – vaše tělo a buňky ten rozdíl pocítí. Lighthacker navíc zahrnuje ochranu očí pro ošetření za použití NIR vlnových délek (více se dozvíte v našem návodu).

Kdy se pro vás hodí pulzní technologie

Pulzní režim je světelná terapie, která zlepšuje regenerační procesy těla po cvičení nebo při zranění. Výborná je také na podporu přirozeného zánětlivého procesu v těle. Pulzní režim se opírá vědu, která popisuje účinky pulzního NIR světla na buněčné funkce těla. Výzkum poukazuje na krátký “interval ztlumení”, který nastává v buňkách při použití pulzujícího NIR světla. Ačkoliv to trvá pouhých pár milisekund, dovoluje buňkám pod oxidačním stresem lépe reagovat na světlo. Abyste pochopili, proč jsou pulzní světlo a buněčný “interval ztlumení” důležité, představte si jednoduše cvičení – pokud každý den děláte namáhavé cviky, je pravděpodobné, že se unavíte a utrpíte zranění. Svému tělu a buňkám totiž neposkytujete čas, který potřebují pro zotavení a regeneraci. Stejně to funguje s pulzním světlem – krátké intervaly mezi vlnovými délkami dávají vašim buňkám a tkáním čas, který potřebují, aby se přizpůsobily a lépe reagovaly na další interval NIR světla. Věříme, že pulzní technologie je budoucnost fitness a regeneračních technologií a nejsme sami. Lighthackera používá řada profesionálních sportovců a sportovních týmů – v Česku i v zahraničí. Jejich zkušenosti a reference si pojďte přečíst TADY.

Každý potřebuje zdravé světlo, ale většina lidí ho nemá dostatek

Světlo je pro naše zdraví a buněčnou funkci nezbytné – stejně jako voda, spánek a potrava. Lidské tělo je navrženo, aby fungovalo s hojností přirozeného světla. S moderním životním stylem se většině lidí dostatečné množství světla v průběhu dne nedostává. Průměrný Američan tráví více než 90 % času uvnitř budov. To není ani zdaleka dostatečné množství přirozeného světla pro optimální zdraví a rovnováhu. Navíc, většinu času, který trávíme uvnitř, vyplňuje zářivé modré světlo z obrazovek a stropního osvětlení, což může mít negativní vliv na spánek a cirkadiánní rytmy.

Světelná terapie podporuje širokou škálu systémových zdravotních výhod

Světelná terapie je výjimečná léčba vhodná skutečně pro každého. Ať už jste elitní sportovec, víkendový bojovník, zaneprázdněná matka nebo aktivní senior – každý může ve svém životě těžit ze zdravějšího světla. Světlo je pro každého. Energie je všechno. Jaké jsou zdravotní výhody světelné terapie?

Zlepšení buněčné funkce a produkce ATP energie: pokud vaše buňky pracují efektivněji a produkují více ATP energie, vypadáte a cítíte se lépe.

Zánět a úleva od bolesti: světelná léčba pomáhá při léčbě zánětlivých procesů těla při rekonvalescenci po nemoci nebo úrazu. Terapie červeným světlem podporuje úlevu od artritidy a bolesti kloubů, a to zvýšením toku krve do zasažených tkání.

Zlepšený průtok krve: tkáně dostanou díky světlu více kyslíku a dalších živin důležitých pro uzdravení. Světlo podporuje tělo a oběhový systém zbavit se toxických vedlejších látek.

Optimalizace spánku: pro náš mozek světlo funguje jako znamení, které mu říká, kdy být vzhůru, kdy spát a kdy vyrábět nezbytné spánkové hormony, jako je melatonin. Jasné modré světlo může během noci zcela rozhodit váš spánkový cyklus, zatímco červené světlo je alternativa nižší intenzity, která dokáže podpořit delší a klidnější spánek.

Regenerace, léčení a výkonnost: terapie světlem je široce používaná trenéry a profesionálními sportovci pro zlepšení kondice, zvýšení fyzické výkonnosti a k podpoře procesu regenerace. Svalové buňky vyžadují velké množství energie a rostou a sílí skrze proces poškození a opravy. Světelná terapie pomáhá tělu produkovat a využívat energii efektivněji. Podpora krevního oběhu a snížení zánětu pomocí světelné terapie také napomáhá k léčení a regeneraci při zranění a cvičení.

Zdraví a krása pokožky: červené a NIR světlo podporují rovnováhu v těle a v pokožce zlepšením buněčného dýchání. To zefektivňuje produkci energie s nižším oxidačním stresem. Pokud jsou buňky v lepší rovnováze, bude vaše pokožka vypadat svěže a na dotek bude jemnější.

Mentální bystrost: mentální bystrost je měřítkem toho, jak dobře váš mozek v daném okamžiku zpracovává a odpovídá na podněty. Pokud je světlu vystavena hlava, světelné délky NIR se dokáží dostat k mozkovým buňkám a stimulovat mitochondrie. To může zlepšit produkci buněčné energie, zvýšit tok krve a podpořit lepší mentální bystrost.

Světelná terapie poskytuje zdravé světlo v pohodlí vašeho domova

Světelná terapie je jednoduchý způsob, jak dodat zdravé světlo do vašeho života, v pohodlí domova a kdykoli. Lighthacker ošetřuje vaše tělo červenými a blízkými infračervenými (NIR) vlnovými délkami, které jsou dodávány přímo do pokožky a buněk.

Ošetření Lighthackerem je rychlé, jednoduché a neinvazivní

Světelná terapie je rychlá: Lighthacker doporučuje 10 minut na každou ošetřovanou oblast. Vše, co musíte udělat, je sedět nebo stát před přístrojem a vaše tělo a buňky světlo absorbují. Ošetření je zcela neinvazivní a nevyzařuje žádné ultrafialové (UV) paprsky.

Světelná terapie je doložena vědeckým a recenzovaným klinickým výzkumem

Světelná terapie není jen tak nějakým výstřelkem wellness. Jde o legitimní a široce používaný zdravotní zákrok podpořený velkým množstvím recenzovaných klinických výzkumů. NASA studovala světelnou terapii pro použití ve vesmíru na konci 80. a 90. let 20. století a během posledních dvou dekád provedli výzkumníci více než tisíc recenzovaných studií a studií zabývajících se různými druhy světelné terapie (také známé jako fotobiomodulace nebo nízkoúrovňová laserová terapie). Podle klinické shody je ošetření červeným a NIR světlem obecně bezpečné a efektivní s velkou škálou potenciálního využití.

Na závěr: světelná terapie podporuje lepší zdraví

Světelná terapie je důvěryhodná a hojně používaná zdravotní metoda podpořená vědou a výzkumem. Abychom se cítili dobře, potřebujeme zdravé světlo, kterého ale máme v běžné zátěži nedostatek. Lighthacker snadno použijete v pohodlí vašeho domova a užijete si výhody, které jeho světlo přináší – zlepšení buněčné funkce, lepší spánek a tak dále a tak dále. Jste připraveni na světelnou terapii? Pořiďte si Lighthackera co nejdřív.

Co je světelná terapie a proč americká společnost NASA přišla s programem využití červeného světla ve vesmíru? Proč a k čemu využívá červené a infračervené světlo řada vrcholových sportovců a olympioniků? 

NASA se ptala na to samé, když v roce 1993 pověřila společnost QDI, aby provedla výzkum týkající se terapie červeným světlem. Poté, co bylo jasně dokázáno, že tato technologie může aktivovat růst rostlin ve vesmíru, začalo se s výzkumem lékařské aplikace LED diod. To začalo jako řešení, jak omezit ztrátu kostní hmoty a svalů u astronautů, vedlo ke stovkám peer review klinických studií dokumentujících široké spektrum pozitivních účinků.

Dokonce i FDA (Úřad pro kontrolu potravin a léčiv) odsouhlasil světelnou terapii jako prokazatelně účinnou metodu pro léčbu bolestí svalů, kloubů, navýšení protizánětlivých reakcí, optimalizaci psychiky a energie, zlepšení regenerace, zvýšení testosteronu a dalších…

Světelná terapie není módní výstřelek a wellness trend, ale je to velmi účinná terapie založená na vědě a klinickém výzkumu. Odkazy přímo na studie najdete dole v článku.

Každý člověk potřebuje světlo, ale naprostá většina jej nemá dostatek.

Světlo je nezbytné pro naše zdraví, homeostázu a buněčné funkce, stejně jako voda, spánek a živiny z jídla. Lidské tělo je navrženo tak, aby fungovalo s dostatkem přirozeného slunečního světla, ale s naším moderním životním stylem je to nadlidský úkol. Dle průzkumů trávíme více než 90 % svého času v interiéru. Studie zde. To není ani zdaleka dostatek přirozeného světla pro optimální zdraví a rovnováhu!

 

Ještě horší ale je, že většinu času, který trávíme uvnitř, na nás působí jasně modré světlo z obrazovek a LED osvětlení nad hlavou, tzv. blue light, což může mít negativní vliv na spánek, cirkadiánní rytmy a celkové zdraví.

Sečteno a podtrženo: každý potřebuje zdravé světlo, ale většina lidí jej zdaleka nemá dostatek. Místo toho dostáváme příliš mnoho modrého světla, což má za následek horší spánek, snížení kognitivních funkci a mnoho dalších zdravotních neduhů, které se na to nabalují.

Světelná terapie přináší zdravé světlo až do vašeho domova

Ještě před 20 lety bylo takřka nemyslitelné mít takové zařízení doma. Pořizovací náklady se pohybovaly v řádech statisíců korun a bylo součástí pár terapeutických center a klinik v Evropě. Světelná terapie se v poslední době stala velmi oblíbenou a výhodnou alternativou, jak přidat do svého života zdravé světlo, v pohodlí domova, kdykoli během dne, bez ohledu na počasí nebo roční období. Zařízení pro domácí světelnou terapii může léčit vaše tělo červenými a blízkými infračervenými (NIR) vlnovými délkami světla dodávaného do pokožky a přes pokožku přímo k buňkám. Záleží ale velmi na kvalitě každého světelného zařízení.

 

V čem je Lighthacker unikátní?

Panely Lighthacker jsou vyvinuty ve spolupráci s elitními sportovci a olympioniky tak, aby splňovaly ty nejpřísnější potřeby atletů – tzn. navýšení výkonu a energie, zvýšení mikrocirkulace krve v tkáních, lepší regenerace svalů, šlach a kloubů, silný protizánětlivý účinek, lepší spánek a cirkadiánní rytmy, lepší psychika a kognitivní funkce, zlepšení hormonálních funkcí …

Panely Lighthacker mají takřka nulové EMF záření (electromagnetic field), které bývá častým problémem podobných výrobků.

 

 

Panely jsou osázeny LED čipy německé výroby, té největší kvality a maximálního výkonu s optimálními vlnovými délkami 660 nm a 850 nm, které jsou dle stovek klinických studií prokazatelně nejúčinnější. Navíc vydrží svítit neskutečných 11,5 let nepřetržitě. Zároveň svojí silou, výstupním výkonem a produkovanou energií (v Joulech) zdaleka předčí své konkurenty.

Terapie panely Lighthacker je rychlá, jednoduchá a neinvazivní. Je to také super snadné, vše, co musíte udělat, je sedět nebo stát před zařízením a vaše tělo a buňky přijímají světlo. Panely Lighthacker jsou zcela neinvazivní a neobsahují žádné ultrafialové (UV) paprsky.

 

 

Konkurence?

Není naším cílem házet stín na konkurenci, každopádně jen pro zajímavost uvedeme porovnání s americkou firmou Joovv, která patří mezi inovátory v tomto odvětví a zaslouží si náš respekt.

 

Sledované parametry	Joovv	Lighthacker
Jouly na cm2 za 1 minutu	2	9,66
Celkový výstupní výkon (watty)	80,6	352
Celková produkovaná energie za 10 min. (jouly)	41.444	148.512
Velikost plochy zařízení (cm2)	2.032	1.547

 

Světelná terapie je podpořena již tisíci vědeckými studiemi a odborným klinickým výzkumem.

Světelná terapie není žádný wellness výstřelek. Jedná se o velmi účinnou terapii podpořenou velkým množstvím recenzovaných klinických výzkumů. NASA studovala světelnou terapii na konci 80. a 90. let 20. století pro použití ve vesmíru a za poslední dvě desetiletí provedli vědci více než 5 tisíc recenzovaných studií a studií o různých druzích světelné terapie (označované také jako fotobiomodulace). Všechny studie se shodují v tom, že léčba červeným a NIR světlem je obecně naprosto bezpečná a účinná s širokou škálou příznivých vlivů a využití.

Sporthacking Lab vyvíjí a přináší nejnovější nástroje a metody v oblasti lidského zdraví a posouvání lidského potenciálu. Proto není náhoda, že přinášíme i fotobiomodulační panely Lighthacker, které jsme vyvíjeli řadu let a splňují ty nejpřísnější normy, které si Sporthacking Lab hlídá. Sporthacking Lab spolupracuje s několika špičkovými vědci a odborníky napříč obory, včetně řady vrcholových sportovců a olympioniků.

Ať už jste elitní sportovec, víkendový výkonnostní hobík, zaneprázdněná matka nebo senior, který se snaží zůstat aktivní, můžete ve svém životě těžit z přínosů zdravého světla. Světlo je pro každého a světelná terapie podporuje větší rovnováhu a širokou škálu komplexních přínosů pro zdraví.

 

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

 

Studie terapie červeným světlem

 

1. Zvýšení sportovního výkonu a energie

Ve spojení se zdravým životním stylem mohou mít světelné terapie systémové výhody, protože fungují zlepšením buněčného zdraví v celém těle. Když vaše buňky pracují efektivněji a produkují více energie ATP, tím lépe můžete vypadat a cítit se. Další informace o buněčných funkcích, mitochondriích, energii ATP a světelné terapii najdete zde. Studie zde | zde | zde |.

 

2. Protizánětlivé funkce

Jak víme, každý stres, fyzický nebo psychický, zvyšuje prozánětlivé stavy v našem těle. Každý den se potýkáme s řadou stresorů v různých podobách: psychický stres, fyzický stres v podobě tréninku, nedostatek spánku, špatné ovzduší, elektrosmog, atd. To vše se podílí na zvyšování prozánětlivých stavů a vede k zánětu, který se projevuje v různých podobách.

Terapie červeným a blízkým infračerveným světlem pomáhá přirozenému procesu vašeho těla zbavit se zánětu, jak se zotavujete po tréninku, z nemoci nebo zranění. Podívejte se na tento příspěvek Dr. Michaela Hamblina z Harvardské lékařské školy, kde se dozvíte více o účincích terapie červeným světlem na záněty. Dr. Hamblin je jedním z předních světových výzkumníků fotomedicíny a věří, že světelná terapie vede k „celkovému snížení zánětu“. Studie zde | zde | zde|.

 

3. Vylepšení průtoku krve

Jednou z potenciálních výhod světelné terapie je významné zvýšení krevního oběhu a mikrocirkulace. To naznačuje, že tkáně přijímají více kyslíku a dalších živin, které jsou důležité pro výkon, regeneraci a hojení. Světlo zároveň pomáhá tělu a oběhovému systému zbavit se toxických látek. Studie | zde |.

 

4. Svalová regenerace

Když tvrdě trénujete, vaše tělo podstupuje ve větší či menší míře fyzické napětí a stres. A tak je regenerace svalů a šlach pro vás zásadní. Červené světlo pomáhá od bolesti z námahy rychleji i proto, že výrazně urychluje mikrocirkulaci krve. Takže regenerace probíhá kratší dobu, aniž byste si ublížili. Můžete tak trénovat více než ostatní, což vám přináší konkurenční výhodu bez ohledu na druh sportu, kterému se zrovna věnujete. Studie | zde | zde |.

 

5. Zdraví kůže, pokožky a vlasů

Studie zde zjistily, že světelná terapie zlepšuje kvalitu pleti pokožky, snižuje známky stárnutí a vrásek, urychluje hojení ran a jizev a zvyšuje přírodní produkci kolagenu. Studie | zde | | zde |.

V jedné placebem kontrolované studii zaznamenalo 74 % účastníků viditelné zlepšení jemných čar a vrásek. Přírodní červené a blízké infračervené světlo bylo také zmíněno v klinických studiích, které zkoumaly jeho okamžitý terapeutický účinek na příznaky bolestivých stavů kůže.

 

6. Kloubní bolest a zánět kloubů

V roce 2000 publikoval časopis Journal of Rheumatology podrobný přehled o tom, jak efektivní by mohla být světelná terapie pro léčbu artritidy. Tento článek popsal výsledky ve třinácti náhodně kontrolovaných studiích – odkaz zde. Nejlepší výsledky byly prokázány u pacientů trpících revmatoidní artritidou, přičemž světelná terapie snížila bolest účastníků o 70 % ve srovnání se skupinou využívající placebo. Studie | zde | | zde |.

 

7. Psychika a kognitivní funkce

Jedna klinická studie zkoumala muže a ženy s anamnézou traumatického poranění mozku. Pacientům byla podávána červená a NIR světelná léčba během 18 sezení po dobu 6 týdnů. Výzkumníci u skupiny zaznamenali zlepšení spánku, výkonných funkcí, sociálního fungování a také větší schopnost plnit úkoly a aktivity. U účastníků došlo i ke zlepšení deprese, úzkosti, bolesti hlavy a celkovému sebepoznání. Studie zde| zde |.

 

8. Spánek a cirkadiální rytmy

Nejen u našich klientů, ale i my pozorujeme, jak pravidelné používání červeného a blízkého infračerveného světla zlepšuje kvalitu spánku. Umělé světlo může narušit náš cirkadiánní rytmus. Červené a blízké infračervené světlo dělá opak – pomáhá resetovat naše vnitřní hodiny. Klinické studie ukazují, že světelná terapie také zvyšuje přirozenou produkci melatoninu a s ním i kvalitu spánku. Protože spánek je energie a „energie je všechno“. Studie zde | zde |.